Der Mensch bildet eine Einheit aus Körper,Gefühlen und Gedanken; aus Körper und Geist.

Alles ist ständig in Bewegung, hängt miteinander zusammen und arbeitet in gegenseitiger Abhängigkeit.

Wenn wir bewußt unseren Körper stärken, wird dadurch auch unsere innere Stärke zunehmen. Daher müssen wir in pflegen und kräftigen; das wußten schon die alten Römer: "Mens sana in corpore sano" - "in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist"

Jeder Mensch sollte etwas für seinen Körper, seine physische Gesundheit und seine Körperwahrnehmung tun!

Ein starker Körper misst sich übrigens  nicht in erster Linie an der Muskelmasse, sondern vor allem am Körperbewusstsein, an der Körperkontrolle, der Beweglichkeit und der Flexibilität; sowie der Freude, die wir an unserem Körper haben.

Dabei spielt es auch eine gewisse Rolle, wie viel Körpergewicht wir mit uns herumtragen, ob wir Teile des Körpers vernachlässigen oder durch zuviel Sitzen und zuwenig Bewegung belasten.