Aktuell unterrichte ich ausschließlich BodyArt!

Alle Kurse finden stets im kleinen Kreis statt, so dass eine individuelle Betreuung gewährleistet ist!

Mehr Infos im neuen Kursflyer des TSV Schondorf!

(Maximale Teilnehmerzahl 10 Personen)

Im BODYART Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. BODYART verbindet Trainingspositionen und klassische Atemtechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Das Ziel des BODYART Trainings ist es, funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu erreichen.

Durch die gezielte Übungsauswahl, durch in sich abgestimmte Übungen und Positionen, können sich erlernte Bewegungsmuster verändern, was sich letztendlich positiv auf das Haltungsbild auswirkt. Jede Übung wird bewusst mit Atmung und Konzentration so langsam durchgeführt, so dass keine Fehlhaltungen entstehen können. Es entsteht eine Brücke zu mehr Körperbewusstsein und erhöhter Energie im Alltag. Die innere Haltung spiegelt sich in der Äußeren und somit die Energie, welche sich auf das tägliche Leben überträgt.

Im BODYART Training steht das Prinzip von Yin und Yang im Mittelpunkt, die Basis bildet stets die 5-Elemente-Lehre der TCM.